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随着气温一路高升，防晒得警报再度拉响。防晒和保湿是护肤的两大重头戏，怪不得有人说，防晒没选对，一个夏天老10岁。养儿不妨，防晒才防老。今天我们就来聊一聊防晒这件事。
01 紫外线的分类及危害
阳光滋养万物生长，给人类带来光明和温暖，但太阳光中的紫外线像火、电和热一样，因具有较高的能量，容易对身体皮肤造成伤害。紫外线一般分为三种：
防晒其实包括硬防晒、软防晒。硬防晒指的就是衣服遮挡、或者雨伞帽子遮挡。而使用防晒剂就是软防晒。
防晒剂是防晒品中的主要有效成分，可以保护皮肤，避免被太阳中的紫外线晒伤或者晒黑，有效降低皮肤癌发病率。防晒剂一般包括物理防晒剂和化学防晒剂。
物理防晒剂（如二氧化钛、氧化锌）能够强烈地散射或折射紫外线，好比把准备攻击皮肤的紫外线大军齐刷刷地转向另外一个方向，有效降低皮肤对紫外线的接收量。
化学防晒剂是由一类可以吸收紫外线的物质组成，通过“吃”掉日光中的紫外线来减少对皮肤的伤害。
相关研究表明，化学防晒剂本身的油溶性（与皮肤的相容性好）使之较易通过渗透方式“钻”入皮肤的表皮和真皮，不恰当地使用对皮肤有一定的刺激性，会引起瘙痒、皮炎、荨麻疹等过敏反应，部分化学防晒剂可能还具有类雌激素活性，属于内分泌干扰物质，已引起消费大众的高度关注。
不同国家或地区对防晒类化妆品的管控不同，对防晒剂的使用规定也存在较大差异。
在我国，防晒类化妆品在是按特殊用途化妆品进行管理，需提交人体安全性报告和功效评估报告，并要求取得了特字批准文号后方可生产。
欧盟允许使用的物理防晒剂包括两种常规粒径的二氧化钛和氧化锌，两种纳米级（1～100nm）的二氧化钛和氧化锌；如果同时使用氧化锌（二氧化钛）和纳米形式的氧化锌（二氧化钛），其浓度总和不得超过25%；在中国和美国，纳米形式的二氧化钛和氧化锌尚未明确列入可使用清单。
a.我国二苯酮-3在的限量要求为10%（要求标注含二苯酮-3），欧盟的限量要求为6%（要求标注含二苯酮-3，但当浓度小于或等于0.5%且仅用作化妆品本身的保护剂时无需标注）；
b.3-亚苄基樟脑在欧盟已经禁用而我国仍在使用，限量为2%；
c.欧盟允许使用三联苯基三嗪（纳米级）并不在我国准用防晒剂清单中。
在美国，新的防晒剂被当作新药品来批准，审评流程非常漫长。目前允许使用的化学防晒剂只有14种，在标准限量上也与我国存在较大差异。我国和欧盟均允许使用的4-甲基苄亚基樟脑、双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪、苯基二苯并咪唑四磺酸酯二钠等14类化学防晒剂均不包含在美国联邦法案21章可允许使用的清单中，但未通过美国批准不一定与其安全性相关。
防晒指数（SPF值）用来评价防晒产品保护皮肤免受紫外线（UVB段）损伤的能力，近年来防晒产品中大部分才增加了UVA段的防晒能力（PA等级），产品的 SPF 值和 PA 等级间存在相关性，一般SPF 值越高，PA 等级越高。
✔ 在室内活动，建议选用SPF15，PA＋的产品；✔ 户外运动或短时间暴露在强光下（如上下班），选用SPF20，PA++的产品是必需的；✔ 烈日下户外长时间运动，建议选用SPF30+，PA+++等尽可能强的防晒能力产品，并辅助太阳帽、防晒衣和遮阳伞等物理工具。
大部分粉底、隔离和气垫粉底类产品兼具防晒、美白和遮瑕的功效。但如果想要达到标准的防晒效果，涂抹需要达到一定的量。实验证明，涂抹的量越低，防晒效果越差。一张普通人的脸约480cm2，按照防晒产品的标准涂抹量2mg/cm2来计算，一次需要使用1g（一枚硬币大小）左右的防晒产品。
对于复合防晒功能的美容修饰类产品来说，实际使用时往往达不到标准的用量，一般在0.5 g左右；如果涂抹的量过多，使用肤感会很差，且影响妆容的清透感。
◼ 防晒产品使用建议避开眼部和口唇，皮肤过敏或破损时谨慎使用
由于防晒产品是一类特殊用途化妆品，为了达到标称的防晒效果，配方中需要用到大量的物理或化学防晒剂以及光稳定剂等，可能存在较高的重金属和内分泌干扰物风险。
化妆品施用部位是影响有毒有害物质吸收的一个重要因素，眼睑皮肤是身体最薄的皮肤，产品中有毒有害物质最容易被吸收；受损性肌肤也容易吸收外源性物质；口唇部位容易食入。
由于化学防晒剂在吸收紫外线后会发生降解，形成自由基伤害皮肤。定期补涂防晒产品不仅可以补给防晒效果，还可以防止防晒剂因降解产生自由基的淬灭剂，保护皮肤免受双重伤害。
建议1～2小时补涂一次，补涂时可以先用清水洗去汗液和防晒霜后再补涂；如果没有清洗条件，可以用尝试具有防晒效果的气垫粉底，不仅便于携带，方便随时随地快速补妆，而且补涂时不会影响现有妆容。
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